16 lipiec
2025

Odchudzanie z dietetykiem w parze! Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji w gabinecie Projekt Zdrowie w Żywcu

Autor: Redakcja Data publikacji: 27.12.2022 18:17

Pełni zapału, nie zniechęceni wcześniejszymi porażkami, po raz kolejny podejmiemy decyzję: w Nowym Roku schudnę. Mimo, że nasze postanowienie w wielu przypadkach powinno brzmieć: “znowu schudnę” lub “w końcu schudnę”, mamy nadzieję, że tym razem się uda. Dalszy scenariusz bywa różny: okazuje się, że zapał wystarczył na kilka dni, albo że nie zdążyliśmy zacząć od Nowego Roku, więc planujemy od kolejnego tygodnia, kolejnego poniedziałku, kolejnego miesiąca… Odkładamy decyzję w czasie, odkładając dodatkowe kilogramy.

 ikonae

 Przejdźmy przez to razem

Warto jednak pamiętać, o tym, że każda porażka jest szansą, żeby spróbować jeszcze raz. Ważne, aby zrobić to mądrzej. Nie z dietą od koleżanki czy z Internetu, nie głodząc się od rana do wieczora, nie z preparatami na odchudzanie. To w takim razie jak? Racjonalnie, z pomocą dietetyka, który pomoże nam zmienić nawyki żywieniowe i tym samym schudnąć skutecznie, bez efektu jojo. Uwierz, że bez opracowanego planu, regularnie mierzonych celów i osoby przy boku, która Cię wesprze, szanse powodzenia na skuteczne zgubienie kilogramów są niewielkie. Co najwyżej uda się z pojedynczymi zrywami,  które w konsekwencji tylko spotęgują Twoją frustracje.

  • Odchudzanie to nie tylko wyszukanie dietetycznych przepisów i jedzenie owoców i warzyw. To wyznaczenie realnych i mierzalnych celów, określenie ram czasowych ich realizacji, dostosowanie tempa redukcji masy ciała do indywidualnych możliwości, stanu zdrowia i trybu życia, a następnie opracowanie indywidualnych zaleceń. I wsparcie oraz motywacja, bo nie oszukujmy się, każdego z nas może dopaść kryzys – dietetyk kliniczny Iwona Szemik z gabinetu Projekt Zdrowie w Żywcu – To wszystko brzmi jak plan? To zrób pierwszy krok i zapisz się na bezpłatną konsultację dietetyczną – dodaje. 

Nie postanawiaj, działaj

Pamiętaj, że otyłość i nadwaga nie zwracają uwagi na kalendarz. Nie przechodzą wraz z latem, nie mijają po świętach. Dlatego odpowiedź, kiedy należy zacząć jest prosta – teraz, natychmiast, zwłaszcza jeśli na wiosnę chcesz już cieszyć się lepszą figurą. Wyobraź sobie, jak się będziesz czuć przymierzając ubrania o dwa rozmiary mniejsze i o ile łatwiej będzie Ci funkcjonować, kiedy uporasz się ze swoimi problemami zdrowotnymi. 

Już teraz wykonaj pierwszy krok i umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem. W trakcie spotkania dietetyk przeprowadzi analizę składu ciała, wykona badanie poziomu tkanki tłuszczowej, poda wytyczne dotyczące zapotrzebowania kalorycznego organizmu oraz podpowie, jak zmienić nawyki żywieniowe.

Iwona Szemik: Zapraszam wszystkich bardzo serdecznie.

Na bezpłatną konsultację możesz zapisać się pod numerem telefonu: 788 835 841  lub za pomocą formularza  kontaktowego zywiec.projektzdrowie.info oraz na Facebooku Projekt Zdrowie Żywiec.

UMOW_SIE_NA_WIZYTE_1_2.png

PROJEKT ZDROWIE POLSKIE CENTRA DIETETYCZNE

E-mail: zywiec@projektzdrowie.info

ul. Podwale 2a,  34 – 300 Żywiec 

Tel. +48 788 835 841    

Logo Projekt Zdrowie poziom 2 1 2   

Iwona transparent 1 3

 dietetyk kliniczny, psychodietetyk mgr Iwona Szemik

polskie

 

Przeczytaj także

Lato na szlaku – odkrywaj z gminą Jeleśnia góry w akcji ,,Poznajemy Nasze Szlaki’’!

Za nami piąte wyjście w góry w ramach akcji ,,Poznajemy Nasze Szlaki’’, którego celem była malownicza Hala Miziowa, a dla…
Czytaj więcej

“Wycieczka za złotówkę” – lato 2025

Zapisy: 17.07.20245 r. od godz. 08:00 (czwartek) w I LO w Żywcu, ul. Słowackiego 2. Zapisy przyjmowane są tylko osobiście w…
Czytaj więcej

VII Biesiada Ujsolska

W pięknych Ujsołach czeka na Was kolejna edycja Biesiady Ujsolskiej. Rozgość się w otoczeniu gór, lasów i lokalnej tradycji. Znajdź…
Czytaj więcej

Dni Gminy Gilowice 2025

W najbliższy weekend odbędą się Dni Gminy Gilowice. Wydarzenie odbędzie się w dniach 19-20 lipca br. na Grapa Park. Szczegóły…
Czytaj więcej

Kolorowe lato z rękodziełem – warsztaty artystyczne dla dzieci i młodzieży

Wakacje to czas odpoczynku, ale także okazja do twórczego działania i odkrywania nowych pasji. Dlatego zapraszamy w lipcu dzieci od…
Czytaj więcej

Szybka reakcja strażaków uratowała letniskowy domek przed całkowitym zniszczeniem

12 lipca br. Tuż przed pierwszą w nocy, około godziny 00:50, jednostki straży pożarnej zostały zadysponowane do pożaru drewnianego domku…
Czytaj więcej