13 lutego 2013 roku o godzinie 17.00 w Klubie Papiernik odbędą się pierwsze bezpłatne zajęcia z PILATESU.
Nie wiecie jeszcze co to za metoda?
To system ćwiczeń polegający na mobilizowaniu i wzmacnianiu mięśni przy kręgosłupie. Pilates skupia się na mięśniach lokalnych. Pozwala nam odnaleźć „siłę środka". Dlatego też warto zadbać o siebie również od środka i wypracować naturalne i prawidłowe wzorce ruchowe, aby ciało spełniało swoje funkcje.
Co da Ci PILATES ?
- poprawi koordynację ruchową
- wzmocni mięśnie, odciąży kręgosłup
- uspokoi, obniży poziom stresu, wyciszy
- uelastyczni, wysmukli ciało
- przeciwdziała osteoporozie, załagodzi przewlekłe bóle kręgosłupa
- przygotuje do porodu, pozwoli wrócić do formy
- wzmocni odporność organizmu
Zapraszamy wszystkich bardzo serdecznie!
Źródło: http://twojpilates.pl/
