Kiedy?
21 marca 2024r.
Gdzie?
Rynek w Żywcu

Dla kogo?
Zaczynając od najmłodszych – od 11 roku życia i mniej
Aktywna Strefa Kibica, która wystartuje po wspólnej rozgrzewce:
• Mini Tor Komandosa - ,,Sprawny jak żołnierz”
• Strzelectwo z karabinka laserowego
• Strzelectwo z łuków do celu
• Malowanie twarzy
• Strażacki Tor - ,,Sprawny jak strażak”

Za ukończenie konkurencji przewidziane dyplomy 

Konkurencje indywidualne:
Seria ,,Żołnierska MOC”
Kategoria wiekowa 12-15 lat ,,Młody Wilk”
Chłopcy:
1. Podciąganie na drążku
2. Uginanie i prostowanie ramion w podporze przodem (pompki)
3. Skłony tułowia w przód w leżeniu tyłem (brzuszki) w określonym czasie 1 min.
4. Bieg 10 x 10m

Dziewczyny:
1. Zwis na drążku w ugięciu ramion(na czas)
2. Uginanie i prostowanie ramion w podporze przodem (pompki)
3. Skłony tułowia w przód w leżeniu tyłem (brzuszki) w określonym czasie 1 min.
4. Bieg 10 x 10m

Seria ,,Żołnierska MOC”
Kategoria wiekowa 16-19 lat ,,Silny Wilk”

Chłopcy:

1. Podciąganie na drążku
2. Uginanie i prostowanie ramion w podporze przodem (pompki)
3. Skłony tułowia w przód w leżeniu tyłem (brzuszki) w określonym czasie 2 min
4. Przenoszenie kettlebell w czasie 1 min(12 kg)
Dziewczyny:
1. Zwis na drążku w ugięciu ramion(na czas)
2. Uginanie i prostowanie ramion w podporze przodem (pompki)
3. Skłony tułowia w przód w leżeniu tyłem (brzuszki) w określonym czasie 2 min
4. Przenoszenie kettlebell w czasie 1 min(12 kg)

Nagrody:
W Każdej kategorii 1,2,3 miejsca – statuetka, medal, dyplom, nagroda rzeczowa
UWAGA!
Za uzyskanie najlepszych wyników z 4 konkurencji – nagroda specjalna, uzyskanie tytułu ,,CZŁOWIEK PETARDA”(statuetka)

Dodatkowe konkurencje:
#challenge

Wyciskanie sztangi na ławce poziomej( od 16 lat + dorośli) – połowa masy swojej wagi ( w przybliżeniu). Np. Waga 80 kg, ciężar 40kg.
Wykonujemy maksymalną ilość powtórzeń.

statuetka ŻYWIECKI SIŁACZ/ŻYWIECKA SIŁACZKA + nagrody
Test wytrzymałości ramion – trzymanie wiaderka z wodą na wysokości ramion o wyprostowanych rękach. Zadanie wykonujemy na czas. Wygrywa osoba, która utrzyma najdłużej.
statuetka ŻYWIECKI SIŁACZ/ŻYWIECKA SIŁACZKA + nagrody

Bring Sally Up – challenge przeprowadzą trenerki SUMMER FITNESS CUMP

 

 

Dodatkowe stoiska:
• Wojskowe Centrum Rekrutacji w Bielsku-Białej
• Wodne Pogotowie Ratunkowe Oddział Żywiec
• Klasy Wojskowe ZSAiO w Żywcu
• Warsztaty z pierwszej pomocy
• Trening technik bokserskich pod okiem trenerki Edyty Jędrzejczyk

 

 

Pokazy street Workoutu Gościa Specjalnego @Mateusz Karbowy – trzykrotny finalista programu Ninja Warrior Polska, Reprezentant Polski na Mistrzostwach Świata w StreetWorkout, Zawodowy Strażak PSP
Będzie okazja do wspólnego foto, jak również do zadania pytań 

To będzie dzień NaPełnejPetardzie!

Biuro zawodów 8.30-10.00