Stretching to zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające przy relaksującej muzyce. To zajęcia dla wszystkich, niezależnie od wieku. Szczególnie polecane tym, którzy przez wiele godzin są unieruchomieni w jednej pozycji – np. siedzą przy komputerze albo pracują na stojąco. Ale nie tylko - także ci, którzy dużo trenują, potrzebują rozciągnięcia ciała.

Stretching:

• pomaga w rozwijaniu gibkości i elastyczności ciała,

• wyszczupla i ujędrnia,

• łagodzi stres i poprawia samopoczucie.