Bieganie z roku na rok zyskuje coraz większą popularność. Systematyczne bieganie, jako forma rekreacji jest uniwersalnym sposobem na przedłużenie sprawności fizycznej i dłuższe życie. Zaletą tej formy ruchu jest to, że można ją uprawiać niemal w każdych warunkach. Miejscem do biegania mogą być nie tylko ulice, stadiony, ale również parki, łąki i lasy.
Strój również nie wymaga szczególnych nakładów finansowych. Do biegania potrzebujemy jedynie wygodne buty i niekrępujący ruchów ubiór.
Biegać mogą wszyscy niezależnie od wieku, czy sprawności fizycznej. Warto jednak zacząć bieganie pod okiem fachowców i wśród osób, które będą nas wspierać i motywować. Taką formę dla początkujących proponuje Klub Sportowy Halny Węgierska Górka, który został partnerem ogólnopolskiej akcji "Z Biegiem Natury". KS Halny jako jeden z pierwszych będzie promował tę akcję poprzez zajęcia z BIEGANIA.
Osoby chcące rozpocząć przygodę z bieganiem zapraszamy 22 marca br. o godz. 9:30 na pierwsze zajęcia do Węgierskiej Górki, na Bulwary rzeki Soły, zbiórka pod scena widowiskową.
Każdy, jeżeli tylko zdrowie mu na to pozwala może przyjść i miło spędzić czas. Godzina zajęć to niewiele, gdy się jest wśród ludzi chcących dla siebie coś zrobić, a w szczególności dla swojego zdrowia i doskonałego samopoczucia.
A oto kilka argumentów DLACZEGO WARTO BIEGAĆ?
- Bieganie podnosi naszą wytrzymałość. Ta z kolei przenosi się na wszystkie aspekty życia. Dzięki niej w pracy będziemy bardziej efektywni. Znacznie później będą pojawiać się symptomy zmęczenia czy znużenia tym, nad czym obecnie pracujemy.
Regularne bieganie dotlenia nasz mózg. Eksplozje pomysłów, jakich do tej pory nie doświadczyliśmy, zaczną się pojawiać w momencie, gdy podczas biegu przestaniemy myśleć o tym, że biegniemy. Moment, w którym bieganie stanie się dla nas naturalne, będzie niebywałym przełomem.
Regularne bieganie nauczy nas gospodarowania czasem. Wymówka – nie mam czasu– jest dla słabych i niezdyscyplinowanych. Jeżeli faktycznie chcesz coś osiągnąć, to nie ma zmiłuj – musisz to zaplanować, a jeśli już siadasz do tygodniowego rozkładu zajęć – wrzuć 3-4 razy godzinę biegania. Zobaczysz – praca i obowiązki poukładają się pod to samoistnie.
Regularne bieganie zmieni nasz punkt widzenia.. Problem przestaje być problemem. Gdy pozbywamy się emocjonalnego ładunku, środek ciężkości problemowego zagadnienia całkowicie zmienia swoje położenie. Biegnąc, już to dostrzegamy, że możemy sobie z tym poradzić!
Regularne bieganie uczyni nas wzorem do naśladowania. Nie tylko my będziemy z siebie dumny. Dumne będą nasze dzieci, rodzina, a to najlepszy sposób na zarażanie pasją innych. Od tego już tylko krok ku temu, aby razem spędzać więcej czasu, bo bieganie daje tę sposobność. Jednym słowem-bieganie zbliża!
Regularne bieganie przeciwdziała depresji..A dodatkowo lękom. Pozytywnie oddziałuje na inteligencję, poczucie własnej wartości i umiejętność podejmowania trafnych decyzji.
Chyba nie trzeba argumentować „oczywistych oczywistości”, jakie wynikają z regularnego biegania. Każdego, kogo przekonały nasze argumenty zapraszamy do wzięcia udziału w akcji ,,Z biegiem Natury” w Węgierskiej Górce.
Szczegółowe informacje znajdziecie TU.
Autor: Magdalena Worek
